Seminář

SEMINÁŘE NOVEKO
NOVEKO 96 vzdělávání spol. s r.o.
Uprkova 5, 621 00 Brno
kancelář: Hudcova 76. areál ORGREZ
612 00 Brno
Společnost je vedená u Krajského soudu v Brně oddíl C vložka 86129.

Bankovní spojení: FIO banka č.ú. 2400726440/2010
IČO: 036 59 330
tel: 541 613 640
tel./fax: 541 613 640
skoleni@noveko.cz
Název semináře: Zdravý životní styl 1
Kód akreditace: -
Variabilní symbol: 225040313
Termín: 03.04.2025
Místo: ul. Zkrácená 2703/84, Ostrava - Přednáškový sál hotelu Clarion  
Cena: 2.590 Kč
Lektor:
Mgr. Michal Kroupa - lektor seminářů zaměřených na zdravotní cvičení, výživový poradce

Časový rozvrh:

8:30 - 9:00 prezence
9:00 - 14:00 vlastní program včetně přestávek + občerstvení

Program:

 

V prakticky orientovaném semináři se naučíte, jak si jednoduše a zdravě sestavit jídelníček, který bude vyhovovat Vaší tělesné konstituci, dennímu režimu nebo pohybové aktivitě. Dnes se již ví, že správná strava hraje klíčovou roli v předcházení problémům s trávením, nadváhou, cukrovkou, vysokého krevního tlaku, depresí a dalších i vážnějších nemocí. Absolvent semináře získá věrohodné, vědou prověřené informace a naučí se orientovat ve výběru potravin, jejich správné přípravě, kombinování a určování množství.

 

Osnova semináře:

 

  1. Skladba jídelníčku – makroživiny a mikroživiny
  2. Procentuální zastoupení živin na každý den
  3. Vhodné zdroje potravin
  4. Správná příprava a zpracování potravin
  5. Potravinové doplňky – ano, či ne?
  6. Optimální pitný režim
  7. Jídelníček podle ročního období
  8. Fyziologie trávení prakticky
  9. Časování jídel a cirkadiánní rytmy
  10. Přerušované půsty
  11. Spánek a spánková hygiena
  12. Zdraví prospěšné hormony
  13. Správná tělesná hmotnost
  14. Bezproblémové zažívání

Lektor: Mgr. Míchal Kroupa – 3DTRENINK.CZ

  • Diskuze
Akreditace: neakreditovaný



Přihláška Vytisknout