Seminář

SEMINÁŘE NOVEKO
NOVEKO 96 vzdělávání spol. s r.o.
Uprkova 5, 621 00 Brno
kancelář: Hudcova 76. areál ORGREZ
612 00 Brno
Společnost je vedená u Krajského soudu v Brně oddíl C vložka 86129.

Bankovní spojení: FIO banka č.ú. 2400726440/2010
IČO: 036 59 330
tel: 541 613 640
tel./fax: 541 613 640
skoleni@noveko.cz
Název semináře: Zvládání každodenního stresu a napětí
Kód akreditace: Č.j.: MSMT - 15491/2018-1-556
Variabilní symbol: 218112913
Termín: 29.11.2018
Místo: ul. Zkrácená 2703/84, Ostrava - Přednáškový sál hotelu Clarion  
Cena: 2.000 Kč
Lektor:
Mgr. Michal Kroupa - lektor seminářů zaměřených na zdravotní cvičení, výživový poradce

Časový rozvrh:

9:00 - 9:30 prezence
9:30 - 14:30 vlastní program včetně přestávek + oběd

Program:

Vzdělávací program sestává z několika oblastí: „v kanceláři – praktický návod a cvičení proti stresu“, „pohybová aktivita jako odraz zdravého životního stylu“ a „zdravé stravování aneb jak se cítit dobře, správná tělesná hmotnost“.

V rámci první oblasti vzdělávacího programu se účastníci dozvědí více o problematice správného sezení a vyzkouší si jednoduché balanční cviky v kanceláři. Součástí úvodního setkání jsou také tipy, jak si zlepšit psychickou kondici a jak uvolnit emočního napětí a stres s využitím techniky dýchání, očních cviků, muder apod.

Zaměření druhé části vzdělávacího programu volně navazuje na první oblast. Důraz je kladen především na pohyb jako takový – účastníci vzdělávacího programu dostanou doporučení, jak je vhodné uspořádat pohybový plán na týden, ale i jak mohou během dne snadno odbourat bolesti šíjových svalů a celkového napětí.

Závěrečná část zprostředkovává aktuální zásadní poznatky o zdravém stravování a předkládá možnosti, jakým potravinám je dobré dát přednost, jak poskládat správně jídlo během dne a jaký by měl být energetický příjem každého, a to podle jeho individuálních potřeb. Doplňující informace se soustředí na pitný režim, glykemický index potravin, otázku lepku apod.

Vzdělávací program je prakticky orientovaný, vychází z nejnovějších studií o zdravém životním stylu, je založen na mnoha případech z praxe a je zaměřen na cílovou skupinu osob s tzv. sedavým zaměstnáním.

 

  • Diskuze
  • Účastníci obdrží osvědčení po ukončení kurzu
  • Akreditace MŠMT je pouze pro pedagogické pracovníky
Akreditace: MŠMT


Při neúčasti stornujeme 50% ceny semináře.